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Schwimmen effektiver als Laufen?

Im Gegensatz zum Laufsport ist schwimmen nahezu für jedermann geeignet, nicht um sonst zählt das Schwimmen rund um den Globus zu einer der beliebtesten Freizeitsportart. Nicht nur der Spaßfaktor welcher obendrein die Laune längerfristig hebt, macht den Sport so attraktiv, sondern es hält auch den ganzen Körper fit. Schwimmen stärkt das Herzkreislaufsystem, verbessert die Kondition, trainiert alle großen Muskelpartien und verbrennt obendrein noch Kalorien und formt den Körper. Es heißt, etwa eine halbe Stunde Bewegung im Wasser entspricht einer Stunde Training am Land. Erstaunlich oder? Wenn man bedenkt, dass man sich doch so federleicht fühlt im Wasser.

Doch wie verhalten wir uns am besten im Wasser und welche Techniken gibt es?

Egal ob Baby, Kinder, Erwachsene oder Senioren beim Schwimmsport ist für alle etwas dabei.
Ein Klassiker unter den Techniken beim Schwimmen ist das Brustschwimmen, diese ist es auch welche wir als Erstes vermittelt bekommen. Besonders entlastend für den Kopf, Nacken sowie für den Rücken ist das Rückenschwimmen.
Für Fortgeschrittene Schwimmer eignet sich das Kraulen. Hier wird eine hohe Anforderung von Kraft und Ausdauer benötigt. Mit dem Delfinstil bewegen Sie sich nach dem Kraulstil am schnellsten fort. Diese Technik ist jedoch wie das Kraulen besonders kräftezehrend.

Egal wie Sie sich über Wasser halten, schwimmen wirft Stress über Bord und trainiert sanft den ganzen Körper.

Wir lieben es jedenfalls uns im Wasser aufzuhalten und bieten euch darum ein großes Sortiment an Badebekleidung in unserem Intersport Lackner in Großarl an.

Das Beste am Schwimmsport ist obendrein, dass man es das ganze Jahr ausüben kann. Sommer wie Winter bei Schlecht-und Schönwetter, schwimmen kann immer am Tagesplan stehen.

Im Sommer finden Sie in unserer Nähe das Freischwimmbad im Freizeitzentrum Großarl und bei Schlechtwetter können Sie im Hotel Tauernhof das Hotelhallenbad benützen. Ebenfalls nicht weit von uns entfernt (50 km) befindet sich die Felsentherme sowie die Alpentherme im Gasteinertal, diese sind Sommer und Winter in Betrieb.

Wir freuen uns Sie bei uns im Shop weiter zu beraten und werden bestimmt die richtige Schwimmausrüstung für Sie finden.

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